GAYA HIDUPkesihatan

PERINTAH KAWALAN PERGERAKAN KELUARGA – PKPK

Tan Sri Dr Noor Hisham Abdullah

Laksanakan SOP PKPK (Perintah Kawalan Pergerakan Keluarga).

Antara SOPnya adalah :

  1. Anak-anak dan warga emas tidak dibenarkan lagi untuk makan di kedai atau restoran.
  2. Anak-anak dan warga emas tidak dibenarkan pergi ke pasar2 raya, theme park atau di mana-mana tempat orang ramai berkumpul.
  3. Peraturan ketat anak-anak (cucu) selepas balik sekolah atau ahli keluarga yg keluar ke mana saja, dikehendaki untuk mandi sebersih- bersihnya sebelum menyentuh sesiapa di rumah.
  4. Dikehendaki untuk sentiasa membasuh tangan sekerap mungkin.
  5. Tidak boleh bersalam dengan sesiapa di mana-mana sahaja. Hanya menunduk kepala dan meletakkan tangan di dada.
  6. Sentiasa mengambil vitamin C dan segala vitamin dan keperluan yang penting. Banyak makan buah-buahan.
  7. Tidak perlulah berkumpul atau bertemu jika ia tidak penting.

Peraturan ini akan terpakai sehingga keadaan Covid19 kembali satu angka dan tiada kluster baru.

Kit Perubatan Covid Diperlukan di rumah:

  1. Parasetamol.
  2. Betadine untuk ubat kumur dan berkumur.
  3. Vitamin C dan D3.
  4. B kompleks.
  5. Wap + kapsul untuk wap.
  6. Oksimeter.
  7. Silinder oksigen (untuk kecemasan sahaja).
  8. Latihan Bernafas.

Covid Tiga Peringkat

  1. Covid hanya di hidung – masa pemulihan adalah setengah hari. Menghirup wap yg ada cengkih, dn ambil vitamin C.
    Biasanya tidak demam. Tanpa simptomatik.
  2. Covid di tekak – sakit tekak, masa pemulihan 1 hari
    Berkumur air panas campur garam, air suam untuk diminum, makan Vitamin C dan Bcomplex. Jika suhu badan panas, ambil parasetamol
  3. Covid pada paru-paru – batuk dan sesak nafas 4 hingga 5 hari. Makan vitamin C, BComplex, kumur air panas campur garam, oksimeter, parasetamol, silinder oksigen jika teruk, banyak cecair diperlukan, latihan pernafasan dalam.

Tahap ketika hendak ke hospital:
Pantau tahap oksigen. Sekiranya 43 dan ke bawah (normal 98-100) maka anda memerlukan silinder oksigen.

Tetap sihat, Tetap Selamat!

Sila kongsikan kepada semua senarai keluarga dan kenalan anda. Anda tidak pernah tahu siapa yang anda akan bantu.

Nasihat dari hospital, pengasingan kita boleh lakukan di rumah.

Ubat yang diambil di hospital ketika pengasingan.

  1. Vitamin C-1000.
  2. Vitamin E (E).
  3. Dari (10-11 pagi), duduk di bawah sinar matahari selama 15-20 minit.
  4. Makan telur sesekali.
  5. Berehat dan tidur sekurang-kurangnya 7-8 jam sehari.
  6. Minum 1.5 liter air setiap hari.
  7. Semua makanan mestilah suam (tidak sejuk).

Itulah yang dilakukan di hospital untuk menguatkan sistem imun.

Bagaimana untuk mengetahui bahawa anda dijangkiti virus korona?

  1. Tekak gatal
  2. Kerongkong kering
  3. Batuk kering
  4. Suhu tinggi.
  5. Sesak nafas.
  6. Kehilangan bau.

Lemon dengan air suam boleh menghilangkan virus pada awalnya sebelum sampai ke paru-paru.

*Jangan simpan maklumat ini kepada diri sendiri. Sampaikannya kepada semua keluarga dan rakan anda.

Related posts

KEMERDEKAAN HAKIKI

adminwm

Bersenam Sambil Beramal Untuk Persatuan Kanser: KanWork Anjur Walkathon Amal KanWork 5

adminwm

Kate Spade New York Meraikan Wanita

admin

Leave a Comment