Kecantikan—sebuah kata yang kelihatan ringan, namun sering membawa beban yang berat. Ia dibentuk oleh zaman, ditentukan oleh pandangan luar, dan diam-diam menyusup ke dalam cara kita menilai diri sendiri. Dalam dunia visual hari ini, kecantikan bukan sekadar rasa estetik; ia menjadi standard, penanda nilai, malah ukuran penerimaan sosial.
Namun persoalannya: apakah sebenarnya standard kecantikan? Dan pada harga berapa ia ditetapkan—terutama terhadap kesihatan mental kita?
Apakah Itu Standard Kecantikan?
Standard kecantikan merujuk kepada gambaran ideal tentang rupa tubuh, wajah, warna kulit, gaya hidup dan penampilan yang dianggap “cantik” atau “sempurna” oleh masyarakat pada satu-satu masa. Ia sering dipengaruhi oleh media, industri fesyen dan kecantikan, budaya popular, serta algoritma media sosial yang mengulang wajah dan bentuk tubuh yang sama—langsing, muda, cerah, simetri, tanpa cela.
Hakikatnya, standard ini bukan sesuatu yang statik atau universal. Ia berubah mengikut zaman, budaya dan kepentingan komersial. Namun yang kekal ialah tekanannya—terutama terhadap wanita—untuk menyesuaikan diri, walaupun terpaksa menafikan realiti tubuh dan emosi sendiri.
Apabila Kecantikan Menjadi Tekanan
Tekanan terhadap standard kecantikan sering bermula secara halus: perbandingan di cermin, komen “berniat baik”, atau foto sempurna di skrin kecil. Lama-kelamaan, ia boleh berkembang menjadi keresahan, rasa tidak cukup baik, rendah diri, dan gangguan imej tubuh (body image issues).
Ramai yang merasakan nilai diri mereka bergantung kepada penampilan—berapa kurus, sejauh mana awet muda, sejauh mana “diterima” oleh mata orang lain. Tekanan ini bukan sahaja mempengaruhi keyakinan diri, malah boleh menyumbang kepada kemurungan, gangguan pemakanan, obsesi terhadap kecantikan, dan keletihan emosi yang berpanjangan.
Ironinya, dalam usaha kelihatan cantik, ramai yang kehilangan ketenangan jiwa.
Bagaimana Standard Kecantikan Mempengaruhi Kesihatan Mental
Apabila kecantikan disempitkan kepada satu acuan, ia mencipta ilusi bahawa kebahagiaan hanya boleh dicapai melalui penampilan tertentu. Ini menyebabkan individu sentiasa mengejar versi diri yang “belum cukup”, walaupun hakikatnya tiada garisan penamat dalam perlumbaan ini.
Kesannya:
- Kebimbangan berterusan terhadap rupa dan penerimaan sosial
- Rasa malu terhadap tubuh sendiri
- Ketagihan validasi luaran, khususnya di media sosial
- Keletihan mental akibat usaha berterusan untuk “memperbaiki” diri
Dalam jangka panjang, ia boleh memutuskan hubungan kita dengan tubuh sendiri—tubuh yang sepatutnya menjadi amanah, bukan musuh.
Menghadapi Kesan Mental Standard Kecantikan
Mengatasi kesan ini bukan bermaksud menolak kecantikan, tetapi mentakrifkannya semula.
Pertama, sedari bahawa kebanyakan imej kecantikan yang dipaparkan telah disunting, dipilih dan dipasarkan. Ia bukan realiti penuh kehidupan. Kedua, latih diri untuk melihat tubuh sebagai alat untuk hidup, bukan objek untuk dinilai. Tubuh yang sihat, berfungsi dan disayangi jauh lebih bernilai daripada tubuh yang sekadar memenuhi ekspektasi visual.
Penting juga untuk:
- Mengehadkan pendedahan kepada kandungan yang mencetuskan perbandingan tidak sihat
- Memilih naratif yang lebih berempati terhadap diri sendiri
- Mendekati kecantikan sebagai bentuk penjagaan, bukan hukuman
- Mendapatkan sokongan—berbual, menulis, atau mendapatkan bantuan profesional apabila perlu
Dan yang paling mendasar: memahami bahawa nilai diri tidak pernah terletak pada rupa semata-mata.
Kecantikan yang Menyembuhkan
Kecantikan yang sebenar bukanlah yang membebankan jiwa, tetapi yang menenangkan. Ia hadir apabila seseorang berdamai dengan dirinya—dengan parut, perubahan usia, dan ketidaksempurnaan yang menjadikannya manusia.
Apabila kita mengalihkan fokus daripada “bagaimana aku kelihatan” kepada “bagaimana aku merasa dan hidup”, kecantikan kembali kepada maknanya yang asal: keseimbangan, keikhlasan dan kesihatan—luaran dan dalaman.
Dalam dunia yang terlalu bising tentang rupa, memilih untuk menjaga kesihatan mental adalah satu bentuk kecantikan yang paling berani.
Di bawah ini nama-nama, contoh obsesi / ritual kecantikan, kebaikan, dan keburukan supaya lebih jelas.
1. Kim Kardashian
- Obsesi Kecantikan: Diet ketat, kosmetik, prosedur estetika (fillers, contouring, laser treatments).
- Kebaikan: Menggalakkan self-care, kreativiti dalam solekan, keyakinan diri melalui penampilan.
- Keburukan: Membuat ramai pengikut muda membandingkan diri dengan imej yang telah disunting; boleh menimbulkan masalah imej badan dan tekanan untuk meniru standard yang tidak realistik.
2. Kylie Jenner
- Obsesi Kecantikan: Bibir penuh (lip fillers), skincare berjenama, kosmetik, transformasi wajah.
- Kebaikan: Mendorong inovasi kosmetik dan jenama kecantikan milik sendiri; inspirasi untuk keusahawanan muda.
- Keburukan: Standard kecantikan ekstrem yang boleh memberi tekanan kepada remaja; menggalakkan prosedur kosmetik terlalu muda.
3. Victoria Beckham
- Obsesi Kecantikan: Diet super terkawal, anti-penuaan, penampilan tipis dan rapi secara konsisten.
- Kebaikan: Menekankan disiplin, penjagaan tubuh dan penampilan profesional.
- Keburukan: Standard tubuh sangat kurus boleh menyebabkan perasaan tidak cukup baik bagi orang muda; boleh memicu gangguan pemakanan.
4. Madonna
- Obsesi Kecantikan: Latihan intensif, penjagaan kulit dan wajah, prosedur anti-penuaan.
- Kebaikan: Menunjukkan umur bukan penghalang untuk kekal aktif dan sihat; memberi inspirasi kesihatan dan gaya hidup aktif.
- Keburukan: Tekanan untuk “tetap muda” boleh menyebabkan orang muda fokus kepada penampilan luar berbanding kesejahteraan dalaman.
5. Jennifer Lopez (JLo)
- Obsesi Kecantikan: Latihan fizikal yang ekstrem, diet disiplin, kosmetik dan rawatan kulit.
- Kebaikan: Inspirasi untuk gaya hidup sihat dan aktif, disiplin diri.
- Keburukan: Menggalakkan obsesi terhadap tubuh yang “sempurna” sehingga boleh menimbulkan tekanan untuk meniru tahap kecergasan dan penampilan.
6. Gigi Hadid / Bella Hadid
- Obsesi Kecantikan: Diet dan senaman ketat untuk modeling, penampilan kulit, solekan sempurna.
- Kebaikan: Inspirasi fesyen dan kesihatan fizikal; motivasi untuk penjagaan diri.
- Keburukan: Membuat ramai remaja merasa tubuh mereka “tidak cukup baik”; risiko gangguan imej tubuh meningkat.
Kesimpulannya
- Kebaikan: Selebriti ini boleh menjadi inspirasi untuk disiplin, penjagaan diri, inovasi dalam kecantikan, dan keyakinan diri.
Keburukan: Obsesi keterlaluan terhadap penampilan boleh menanamkan tekanan sosial, membentuk standard kecantikan tidak realistik, dan mempengaruhi kesihatan mental serta imej tubuh orang muda.
